CORE

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Material:

 

 

Descripción:

 

Actividad de una duración de 60 minutos que trabaja los músculos del “Core” (abdominales, lumbares, glúteos y caderas), además de músculos del tronco y piernas. Es ideal para complementar y potenciar tu entrenamiento. Se utilizan accesorios como gomas elásticas y discos de peso. Sesiónes acompañadas de la música más motivante y actual.

 

Beneficios:

 

· Un entrenamiento eficaz y variado.

· Modela y tonifica los músculos del “Core”.

· Aumenta la fuerza funcional necesaria para mejorar el equilibrio, la movilidad y la prevención de lesiones

· Aprenderás a conocer mejor tu cuerpo a través de ejercicios que implican equilibrio y coordinación muscular.

 

Intensidad: Media.

 

A tener en cuenta: 

 

Todo el material necesario se dará en la clase, ¡tú solo trae las ganas de entrenar!