Descripción:

 

Actividad aeróbica basada en ritmos afro-latinos para el desarrollo de los movimientos y ejercicios que componen la coreografía. El trabajo consiste en la realización de distintas coreografías y pasos sencillos de baile al ritmo de música del mismo estilo. Este formato hace que la sesión se aleje de otras actividades aeróbicas y aporte un componente de baile y danza que resulta motivador y divertido.

 

Beneficios:

 

· Trabajo aeróbico constante y de bajo impacto.

· Favorece la movilidad de todo el cuerpo.

· Actividad para todo tipo de condiciones físicas.

· Mejora de la coordinación y el ritmo.

· Diversión a través de pasos y coreografías variadas y distendidas.

 

Intensidad: Media

 

A tener en cuenta:

 

Actividad dirigida para todo tipo de personas sin importar su condición física, ya que los ejercicios realizados son de bajo impacto. Es necesario un mínimo de coordinación y sentido del ritmo, aunque lo más importante son las ganas de pasarlo bien.