AERO JUMPING
Material:

Descripción:
Es una actividad donde se utiliza un mini-trampolín individual como base para realizar los ejercicios. Esto incluye un componente de equilibrio y de estabilización muscular en todo momento y aumenta la diversión y motivación de lo participantes. En la sesión se integran ejercicios de índole cardiovascular y de tonificación coreografiados al ritmo de la música.
Beneficios:
· Actividad con bajo impacto para las articulaciones, ya que parte del impacto la absorbe la superficie elástica del mini-trampolín.
· Altas dosis de diversión y formas nuevas de entrenar.
· Alto trabajo cardiovascular y de tonificación del tren inferior principalmente y del tren superior con ejercicios específicos.
· Más de 700 calorías quemadas en una sesión.
· Ayuda a prevenir la osteoporosis y a combatir la celulitis.
· Ejercicios simples, sencillos y ¡divertidos!
Intensidad: Media– alta.
A tener en cuenta:
Personas con inestabilidad articular (tobillo, rodillas y cadera) deben realizar esta actividad con precaución consultando antes a su médico y monitor/a.