BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTIVA

El ejercicio físico y el deporte mejoran nuestra salud y calidad de vida, aportando una serie de beneficios a nivel físico, psíquico y socioafectivo. Conoce estos beneficios que te aportará la actividad física y que en Centro Deportivo Ortega estaremos dispuestos a que los consigas de forma rápida y eficaz.   

VENTAJAS FÍSICAS

Entre los más importantes, podemos destacarla:

 

- eliminación de grasas

- prevención de la obesidad y enfermedades coronarias 

- aumenta la resistencia al agotamiento 

- favorece el crecimiento en los niños y niñas 

- mejora el desarrollo muscular 

- combate la osteoporosis.

VENTAJAS PSÍQUICAS

Respecto a las ventajas psíquicas, destacan:

 

- sus efectos tranquilizantes y antidepresivos 

- mejora los reflejos y la coordinación 

- la eliminación del estrés

- prevención del insomnio y regula el sueño 

- aporta una sensación de bienesta

VENTAJAS PSICOSOCIALES

Por último, en cuanto a las ventajas psicosociales, destacan:

 

- estimula la participación e iniciativa

- estimula el  afán de trabajo en grupo

- favorece las relaciones sociales e interpersonales

- canaliza la agresividad

- favorece el autocontrol

- favorece y mejora la autoestima

- mejora la imagen corporal