BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTIVA
El ejercicio físico y el deporte mejoran nuestra salud y calidad de vida, aportando una serie de beneficios a nivel físico, psíquico y socioafectivo. Conoce estos beneficios que te aportará la actividad física y que en Centro Deportivo Ortega estaremos dispuestos a que los consigas de forma rápida y eficaz.
VENTAJAS FÍSICAS
Entre los más importantes, podemos destacarla:
- eliminación de grasas
- prevención de la obesidad y enfermedades coronarias
- aumenta la resistencia al agotamiento
- favorece el crecimiento en los niños y niñas
- mejora el desarrollo muscular
- combate la osteoporosis.
VENTAJAS PSÍQUICAS
Respecto a las ventajas psíquicas, destacan:
- sus efectos tranquilizantes y antidepresivos
- mejora los reflejos y la coordinación
- la eliminación del estrés
- prevención del insomnio y regula el sueño
- aporta una sensación de bienesta
VENTAJAS PSICOSOCIALES
Por último, en cuanto a las ventajas psicosociales, destacan:
- estimula la participación e iniciativa
- estimula el afán de trabajo en grupo
- favorece las relaciones sociales e interpersonales
- canaliza la agresividad
- favorece el autocontrol
- favorece y mejora la autoestima
- mejora la imagen corporal